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감 효능 부작용 이것만 알면 된다. 안녕하세요. 오늘은 감 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아래에서 알아보시죠. 첫 번째 혈관 건강에 좋습니다. 감에는 떫은 맛을 내는 타닌이라는 성분이 함유되어 있어 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 제거하고 혈액 순환에 도움을 주기 때문에 고혈압 뇌졸증 등 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 참고로 감꼭지에는 혈액을 맑게 해주는 폴리페놀과 플라보노이드 항산화 성분이 과육보다 1.5배에서 1.5배 이상 풍부함으로 밤을 먹고 남은 밤 꼭지는 밤꼭지차로 활용하면 좋습니다. 두 번째 면역력 강화에 좋습니다. 감에는 비타민a와 비타민c가 풍부하게 함유되어 있어 환절기 호흡기 관련 질병에 저항력을 높여 감기 예방에 도움을 줄 뿐 아니라 목과 기관지의 염증을 없애는 데도 도움이 됩니다. 또한 감에 함유된 리코펜 성분은 우.. 2021. 12. 19.
밤 효능 부작용 이것만 알면 된다. 안녕하세요. 오늘은 밤 효능 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 아래에 자세히 나와있으니 참고해주세요. 9월에서 12월이 제철인 밤은 예로부터 천연 지사제 신장의 과일로 불릴 정도로 소화 촉진 배탈 설사 신장 보호 인요 작용 등에 좋을 뿐 아니라 탄수화물 지방 단백질 비타민 무기질 등 5대 영양소를 고루 갖추고 있어 영양학적으로 우수해 건강식이나 이유식 성장기 아이들의 간식 또는 노년층과 산후조리 병우 회복 환자의 영양 보충식으로도 매우 좋습니다. 특히 우리나라에서 재배되는 재래종은 서양 반보다 육질이 좋고 단맛이 강해서 우수한 종으로 꼽히며 삶거나 굽거나 생으로 먹는 등 요리법과 상관없이 남녀노소 누구나 즐겨 먹는 대표적인 영양 간식입니다. 첫 번째 혈관 건강에 좋습니다. 밤에는 필수지방산인 리놀레산이 .. 2021. 12. 19.
도토리 효능 부작용 이것만 알면 된다. 안녕하세요. 오늘은 도토리 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아래에서 자세히 나와있으니 끝까지 읽어주세요. 예로부터 도토리는 흉년이 들면 도토리가 유난히 많이 열려 백성들의 배고픔을 달랜 구황 식물로 이용되어 왔는데 흉년에도 풍작이 될 정도로 생명력이 강하고 몸 안의 중금속을 해독하는 작용도 뛰어나기 때문에 건강 관리에도 유용한 식품입니다. 첫 번째 해독 효과가 있습니다. 도토리에 함유된 아콘산은 인체 내부 불순물과 중금속 등의 유해 물질을 배출시키는 효과가 뛰어나기 때문에 미세먼지가 심할 때 도토리묵을 먹으면 건강 관리에 도움이 됩니다. 한국에너지연구소 박사팀은 도토리의 아콘산 추출물로 중금속 폐수의 정화를 실험한 결과 중금속 오염 농도가 100에서 200배 이상 감소한 것으로 나타났다고 합니다. 두.. 2021. 12. 19.
은행 효능 부작용 이것만 알면 충분하다 안녕하세요. 오늘은 은행 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아래에 자세히 나와있으니 참고하세요 은행을 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 8가지를 알려드리겠습니다. 동의보감에는 은행을 백과라고 부르는데 해와 위를 맑게 하고 숨찬 증상과 기침을 먹게 하는 효능이 있다고 하며 본초강목에는 은행을 익혀서 먹으면 해를 따뜻하게 하고 천식과 기침을 진정시킨다고 기록하고 있습니다. 그럼 은행 효능 여덟 가지를 알려드리겠습니다. 첫 번째 혈관 건강에 좋습니다. 은행에는 징코 플라본 성분이 함유되어 있어 우리 몸의 혈전을 없애고 혈액 점도를 저하시켜 혈액 순환에 도움을 주기 때문에 고혈압 심근경색 등 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 또한 은행에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 내 노폐물과 나트륨 배출을 도와 .. 2021. 12. 19.