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무화과 효능 부작용 이것만 알자 구약성서 창세기에도 등장할 만큼 오랜 역사를 지닌 무화과는 고대 이집트 여왕 클레오파트라가 즐겨 먹었다고 해서 여왕의 과일이라 불리기도 하며 이스라엘에서는 왕족과 귀족들이 좋아해 과일의 귀족이라 불리기도 했습니다. 동의보감의 무화과는 꽃이 없이 열매가 열리는데 그 빛이 푸른 자두 같으면서 좀 길쭉하다 맛이 달고 음식을 잘 먹게 하며 설사를 먹게 한다고 기록하고 있으며 중국에서는 무화과를 불로장수의 과일이라 여겨 영양가와 약효가 높은 과일로 평하고 있습니다. 첫 번째 혈관 건강에 좋습니다. 무화과에는 폴리페놀의 일종인 레스베라트롤이 풍부하게 함유되어 있어 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주며 고혈압 뇌졸중 동맥 경화 등 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 또한 무화가에 함유된 식물성 콜레스테롤.. 2021. 12. 20.
포도 효능 부작용 이것만 알자 세계에서 가장 많이 생산되는 과일이자 술로 만들어진 최초의 과일 인포도는 과일의 여왕이라 불릴 정도로 우리 몸 건강에 유익한 성분들이 풍부해 성인병 항산화 피로 해소 등에 도움이 되며 옛날에는 그의 첩보도를 따면 사당에 먼저 구하고 집안의 맏며느리에게 먼저 먹였을 정도로 다산의 상징으로도 여겨왔습니다. 우리나라 의학 서적인 동의보감에는 허기를 달래고 기운이 나게 하며 이뇨 작용을 도와주고 기혈과 금고를 보강하며 비위와 폐 신장을 보호하여 몸을 든든하게 한다고 했으며 중국의 본초강목에는 오래 먹으면 근육과 뼈를 강화하고 기력을 좋게 해서 불로장생에 효험이 있다고 합니다. 첫 번째 성인병 예방에 좋습니다. 포도에는 레스베라트롤 성분이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장병 예방에 도움을 줄 뿐.. 2021. 12. 19.
호박잎 효능 부작용 이것만 알면 된다. 7월에서 10월이 제철인 호박 잎은 주로 식용화는 호박의 어린 잎을 가리키는데 일반 채소보다는 약간 깔끄럽고 즐긴 느낌은 있으나 살짝 쪄서 먹으면 잎이 부드러워질 뿐 아니라 호박처럼 달콤한 맛과 구수한 풍미를 느낄 수 있습니다. 이로부터 호박잎을 먹을 때는 꽁치조림이나 고등어조림 된장 등 단백질이 풍부한 음식을 곁들였다고 하는데 실제 호박잎은 비타민이 풍부한 대신 단백질은 부족하기 때문에 단백질이 풍부한 음식과 함께 섭취하면 단백질 보충은 물론 감칠맛이 한결 좋아지고 영양학적으로도 상호 보완이 됩니다. 첫 번째 혈관 건강에 좋습니다. 호박잎은 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환에 도움을 주기 때문에 고혈압 심근경색 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 또한 호.. 2021. 12. 19.
대추 효능 부작용 이것만 알면 됩니다. 안녕하세요. 오늘 알아볼 건강정보는 대추 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아래에 자세히 나와있으니 끝까지 읽어주세요. 예로부터 대추를 보고 안 먹으면 늙는다 대추 한 개가 양반 아침 해장 이라는 속담이 있을 정도로 배추는 양기를 높이는 보양식품과 약재로 널리 사용되어 왔습니다. 또한 대추는 자손의 번창과 번영의 의미로 제사상에 가장 먼저 올라가기도 하며 모든 약재와 조화가 잘 이루어지기 때문에 약을 다리거나 한방 건강식에도 빠지지 않는 식품이기도 합니다. 특히 모든 약재와 배추의 조화가 잘 이루는 이유가 약물의 독성과 자극을 덜어주며 약의 부작용을 막아 위가 상하지 않도록 하기 때문이기도 합니다. 첫 번째 혈관 건강에 좋습니다. 대추에 함유된 베틀린 성분은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움.. 2021. 12. 19.